羅東吃到飽：精選人氣餐廳懶人包推薦
身為一個把「吃」當作人生重要事業的宜蘭囝仔，我得說，羅東絕對是我們這種大胃王的快樂天堂！這裡的吃到飽選擇，從澎湃海鮮、豪邁燒肉、暖心鍋物到精緻甜點，種類多到讓你眼花撩亂，價格又相對親民（跟臺北比起來啦！）。每次朋友問我「羅東吃到飽推薦哪家？」我都會陷入選擇困難，因為每一家都有它的獨到之處，當然也免不了有些小缺點。今天就掏心掏肺，把我這些年用無數頓飯（和體重）換來的實戰經驗，通通整理出來，帶你避開雷區，直達美味核心！準備好你的胃，我們出發！
目錄
【經典必訪】羅東吃到飽人氣王
饗宴互動式鐵板燒
這個名字在羅東可是響噹噹！說是鐵板燒，但其實更像高階料理的吃到飽形式。師傅在你面前現點現做，那種香氣和視覺衝擊，還沒吃就贏一半了。
- 介紹： 這家絕對是羅東吃到飽界的「精品路線」。主打新鮮海產和頂級肉品，由師傅在鐵板檯上即席料理。你點什麼，師傅就立刻做給你，熱騰騰上桌，完全不是那種擺在自助吧冷掉的菜色。食材品質確實有顧到，像是天使紅蝦、幹貝、牛小排這些，吃起來就是新鮮過癮。不過嘛，價格也算羅東吃到飽的「天花板」了，口袋要深一點。而且因為是現做，尖峰時間可能要稍微等一下下菜，急性子的人要有心理準備。我覺得很適合特別的日子，或是想犒賞自己的時候來。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮河濱路326號
- 營業時間： 平日 11:30–14:30, 17:30–21:30；假日 11:30–14:30, 17:00–21:30
- 價格區間： 午餐 NT$980+10%起，晚餐/假日 NT$1180+10%起（詳細價格依當日選單為主）
- 必點選單： （又大又甜！）、（油脂香氣足，師傅火候控制很重要！）、（蝦肉飽滿彈牙）、（看似簡單，但香濃滑順超驚豔），甜點的也不要錯過！
海世界複合式碳烤
愛吃海鮮？那這家你絕對不能沒聽過！在羅東說到海鮮吃到飽，十個有八個會提到海世界。
- 介紹： 這家就是海鮮控的天堂！主打各式各樣的新鮮海產，從基本的蝦子、蛤蜊、魚片，到螃蟹、生蠔（有時節限定）、甚至還有那個會跳舞的活蝦！通通讓你無限拿。炭火烤爐烤出來的海鮮，真的比瓦斯烤的有風味多了，多了股炭香氣。環境嘛，就是很典型的熱炒店/海產店風格，熱鬧滾滾，人多的時候會比較吵雜，也比較擠一點。食材新鮮度整體來說不錯，但螃蟹這種有時候要看運氣，不是每隻都那麼飽滿。服務就是很「臺式效率」，別期待太多噓寒問暖。但以這個價位能吃到這麼多種類的海鮮，CP值確實高，難怪總是高朋滿座。記得訂位！想吃海鮮類的羅東吃到飽，這裡是首選之一。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮光榮路322號
- 營業時間： 週一至週五 17:00–00:00；週六日 11:00–00:00
- 價格區間： 平日 NT$569，假日 NT$599（均加收清潔費 NT$30，可能微調請以店家公告為準）
- 必點選單： （自己撈，新鮮就是王道！）、（加點蒜蓉醬超搭）、（季節限定，要看運氣）、（鯛魚、鱈魚都不錯）、（自己拿材料煮，清甜解膩）。烤肉醬記得調配一下，加分不少！
天香回味 蒙古養生鍋
吃膩了日式涮涮鍋？想來點特別的湯頭？這家老牌的蒙古鍋或許能抓住你的胃。
- 介紹： 天香回味算是羅東火鍋吃到飽的老字號了，特色就是它那濃鬱又帶著特殊香氣的蒙古湯底。湯頭有分「天香鍋」（白湯，帶點中藥香和奶香？）和「回味鍋」（紅湯，微辣），兩種我都喜歡混著煮。湯頭確實濃鬱有特色，喝起來很過癮，煮肉片、海鮮進去都能吸附湯汁，很夠味。肉品和海鮮的種類不算超級多，但基本該有的都有，品質中規中矩。比較特別的是他們有一些火鍋料是自製的，像是丸子類。蔬菜種類也算齊全。環境就是比較傳統的火鍋店裝潢。有時候人多，服務會有點忙不過來。如果你喜歡濃鬱湯頭，想換換口味，這家是可以考慮的羅東吃到飽選擇。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮純精路三段158號
- 營業時間： 11:00–14:00, 17:00–22:00
- 價格區間： 平日午餐 NT$459，平日晚餐/假日全天 NT$539（價格可能微調，兒童另計）
- 必點選單： 當然是（鴛鴦鍋一次嘗兩種風味！）、（油脂較多，涮蒙古湯很對味）、、（吃得到花枝塊）、還有吸附飽滿湯汁的和！
【肉食主義】羅東吃到飽燒肉霸主
赤宴日式燒肉‧鍋物
想吃燒肉又想吃火鍋？赤宴就是這種貪心選擇的代表作！
- 介紹： 赤宴在宜蘭地區有好幾家分店，羅東店也是人氣很旺。最大賣點就是「燒肉+火鍋」同時吃到飽！對於像我這種什麼都想吃一點的人來說，簡直完美。食材種類非常豐富，從基本的牛五花、豬五花、雞腿肉、梅花豬，到海鮮如蝦子、蛤蜊、花枝，還有各式蔬菜、火鍋料、熟食（像炒飯、炸物）、甜點、冰淇淋，飲料吧也很齊全。基本上你想得到的，這裡大概都有。肉的品質以這個價位來說，算是OK的，當然不能跟單點燒肉店比，但醃漬過的肉款味道都不賴。火鍋湯底選擇也多。環境乾淨明亮，抽風系統還行，吃完不會全身臭摸摸。服務態度普遍不錯。算是CP值很高、安全牌的首選之一，特別適合聚餐，大家口味都能滿足。想吃燒肉+火鍋的羅東吃到飽，這裡很適合。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮興東路6號
- 營業時間： 週一至週五 11:00–15:00, 17:00–23:00；週六日 11:00–23:00
- 價格區間： 平日午餐 NT$549，平日晚餐/假日全天 NT$649（分不同價位選單，兒童另計，加收10%服務費）
- 必點選單： （入味好烤！）、（嫩！）、（油脂香氣足）、（限特定價位選單）、火鍋必拿和，甜點推薦配煉乳花生粉！
九牛一鍋燒烤
聽名字就知道，牛肉是重點啦！
- 介紹： 九牛一鍋跟赤宴模式很像，也是主打燒肉+火鍋吃到飽。不過我覺得它的特色在於肉品選擇上更專注一些，尤其是牛肉的種類和品質，似乎比赤宴更吸引我。像是安格斯黑牛、霜降牛、牛小排等選項，吃起來口感確實不錯。海鮮部分也有大蝦、蛤蜊等。火鍋湯底、熟食、蔬菜、飲料冰淇淋區該有的也沒少。環境也算舒適。價格跟赤宴差不多，有時會有不同的優惠活動。如果你主要目標是鎖定在「好好吃肉」，特別是牛肉，那九牛一鍋可能會比赤宴更對你胃口。當然，整體豐富度赤宴還是略勝一籌。這兩家算是羅東吃到飽燒肉鍋物的兩大巨頭，各有擁護者。我自己是看當天心情輪流吃。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮純精路二段20號
- 營業時間： 11:00–15:00, 17:00–22:00
- 價格區間： 平日午餐 NT$529，平日晚餐/假日全天 NT$629（分不同價位選單，兒童另計，加收10%服務費）
- 必點選單： （肉香足！）、（口感較有嚼勁）、（脆口！）、（包生菜超讚），海鮮推薦，火鍋可以試試湯底配蔬菜。
燒肉眾精緻炭火燒肉
這家是連鎖的，但羅東店的表現我覺得在水準之上。
- 介紹： 燒肉眾算是比較專注在「燒肉」本身的吃到飽。雖然沒有火鍋，但它的肉品選擇豐富，醃漬的口味也很多元，像是味噌、辣味、起司、泰式醬等等，不是隻有基本的醬燒或鹽蔥。而且有提供一些比較特別的部位或升級選項（依價位而定），像是牛舌、戰斧豬排、甚至天使紅蝦！炭火烤出來的肉，風味確實加分。也有海鮮、蔬菜、小菜、甜點等。店內空間不算非常大，但抽風做得不錯。服務人員會巡視幫忙換烤網，態度親切。價格帶比赤宴、九牛略高一點點，但如果你是純粹想享受烤肉的樂趣和多元口味，這裡是很棒的選擇。我覺得它的肉品醃漬風味是特色。想吃專注烤肉體驗的羅東吃到飽，可以試試。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮公正路429號
- 營業時間： 週一至週五 17:00–00:00；週六日 11:30–00:00
- 價格區間： NT$599、NT$799、NT$999 +10% 三種價位（提供不同等級肉品海鮮）
- 必點選單： （視價位）、（限中高價位）、、、，升級價位可點或。甜點配餅乾是樂趣！
【鍋物愛好者】羅東吃到飽暖心推薦
千兵衛日式燒肉鍋物
又一家燒肉+火鍋的選擇！似乎在地評價也不錯。
- 介紹： 千兵衛的模式跟赤宴、九牛很像，也是燒肉鍋物雙享受。我覺得它在肉品的擺盤和視覺呈現上比較用心一點，看起來很澎湃。食材種類同樣豐富，該有的都有。火鍋湯底選擇也多，像是麻辣、壽喜燒、昆布、藥膳等。熟食區的東西我覺得還不錯吃。環境算舒適。價格落在中間價位。坦白說，這三家（赤宴、九牛、千兵衛）在核心模式上差異真的沒有非常大，可能是在肉的部位、醃漬口味、熟食小菜、環境細節上有點不同。千兵衛的整體表現也是穩定的，網路上評價普遍不錯，也是羅東吃到飽的熱門選擇之一。建議可以都試試看，找出自己最喜歡的口味和氛圍。我上次吃是覺得它的壽喜燒湯底用來煮牛肉片很不錯。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮興東路72號
- 營業時間： 11:00–15:00, 17:00–22:30
- 價格區間： 平日午餐 NT$549，平日晚餐/假日全天 NT$649（兒童另計，加收10%服務費）
- 必點選單： 、、（烤起來香脆！）、（視價位），火鍋推薦涮肉片，熟食區的意外的涮嘴！
滿堂紅頂級麻辣鴛鴦鍋
麻辣鍋控請注意！這家是麻辣鍋吃到飽的專門店。
- 介紹： 如果你是專程為了麻辣鍋而來，滿堂紅會比前面綜合型的火鍋店更對味。它在臺北就很有名了，羅東也有分店。招牌就是麻辣鍋底，味道夠香、夠麻（辣度可調整），鴨血和豆腐入味又軟嫩，可以無限續加！這點很重要！肉品主打美國牛肉，選擇不少，品質也比一般平價火鍋店好，蔬菜、火鍋料、手工丸餃類的品質也不錯。醬料區很豐富。冰淇淋是高階的MOVENPICK或哈根達斯（依分店或方案而定）。環境比較現代舒適。價格當然也相對高一些，畢竟是專攻麻辣鍋市場。但我覺得麻辣鍋底和肉品確實有它的水準，鴨血豆腐吃到飽更是加分。想吃有質感的麻辣鍋吃到飽，這裡是羅東不錯的選擇。不過相對的，它就不是燒肉+火鍋那種綜合型態了。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮光榮路342號
- 營業時間： 11:30–15:00, 17:00–22:00
- 價格區間： 平日午餐 NT$598，平日晚餐/假日全天 NT$698（兒童另計，加收10%服務費）
- 必點選單： 重點當然是無限續的和！肉品推薦、、。手工丸類如、也很讚。最後一定要用冰淇淋收尾！
【隱藏版&特色選擇】羅東吃到飽別錯過
品火鍋-羅東店
這家算是比較新穎的火鍋吃到飽選擇，走精緻路線。
- 介紹： 品火鍋給我的感覺是比較精緻一點的火鍋吃到飽。裝潢明亮新穎，座位舒適。主打食材的品質，像是肉品（牛肉、豬肉）的油花和口感都不錯，海鮮如蝦子、蛤蜊也算新鮮。火鍋料有比較多特別的手工丸餃類，品質較好。蔬菜種類多且乾淨。醬料區、飲料區、冰淇淋區（通常是明治或杜老爺等級）都維持得很整潔。湯底選擇多元，除了基本昆布、麻辣，有時還有比較特別的如牛奶鍋、剝皮辣椒鍋等。價格算是中上。我覺得它的優勢在於整體用餐環境比較舒服，食材品質穩定，不會有廉價感。雖然種類沒有上述幾家自助吧那麼「爆炸多」，但精緻度和質感有出來。適合不追求超級多樣化，但重視食材品質和用餐氛圍的人。算是羅東吃到飽的另一種選擇。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮公正路155號
- 營業時間： 11:00–15:00, 17:00–22:00
- 價格區間： NT$498、NT$658 +10% 兩種價位（提供不同等級肉品）
- 必點選單： 價位允許的話，點或口感較好。、是特色。蔬菜區的、很適合搭配肉品。湯底推薦試試（如果當季有）。
蒸霸王蒸氣海鮮鍋
想嘗嘗最原始的海鮮鮮甜？蒸氣火鍋是另一種體驗！
- 介紹： 這家比較特別，主打「蒸氣火鍋」吃到飽。原理是利用蒸氣迴圈把食材蒸熟，強調保留食物的原味和營養。最下層通常會煮粥，吸收上面蒸煮海鮮、肉類流下的精華湯汁。食材以海鮮為主軸，蝦子、螃蟹（季節）、貝類（蛤蜊、牡蠣、扇貝）、魚片等是重點，當然也有提供肉片、蔬菜、火鍋料讓你蒸。食材新鮮度是這裡的命脈，夠新鮮蒸出來才好吃，鮮甜度真的會被鎖住。服務人員會幫忙設定蒸的時間，不用擔心蒸過頭或不熟。最後喝那個集精華於一身的粥，真的超讚（但請留點胃！）。環境乾淨。價格中高。我覺得這家適合喜歡吃食材原味、重視海鮮鮮度的人。當然，口味相對清淡，喜歡重口味麻辣鍋的人可能覺得不夠勁。算是體驗型、重視鮮味的羅東吃到飽選擇。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮中山路四段218號
- 營業時間： 11:00–14:00, 17:00–21:30
- 價格區間： 平日 NT$699，假日 NT$799（兒童另計，加收10%服務費）
- 必點選單： 各種（飽滿多汁！）、、（季節性）、（蒸熟很嫩）。蒸熟配蒜泥醬油膏也很搭。重點是最後的！記得留肚子！
野ㄦ日式海鮮鍋物
這家比較少人討論，但我個人覺得蠻有潛力的。
- 介紹： 野ㄦ走的是比較精緻小品的日式鍋物路線。食材強調新鮮，尤其是海鮮類，會依季節調整。肉品選項不多但品質不錯，像是安格斯牛、伊比利豬。蔬菜種類多且乾淨漂亮。湯底以昆布、味噌等日式風味為主，比較清爽。它的自助吧品項沒有前面幾家那麼多到誇張，感覺是走質感路線，選擇精緻一些。手工丸餃類、小菜（有時有涼拌海鮮、和風沙拉）做得蠻用心。飲料是罐裝汽水和常見品牌鋁箔包。環境安靜舒適，不像前面幾家那麼熱鬧。價格算中上。如果你不追求「什麼都有一大堆」，而是喜歡食材品質好、環境安靜舒服、吃起來沒壓力，野ㄦ是個不錯的選擇。算是羅東吃到飽中比較偏「大人味」、注重細節的型別。我自己偶爾想吃點清爽精緻的火鍋會來這。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮興東南路89號
- 營業時間： 11:00–14:30, 17:00–21:30
- 價格區間： NT$550起（詳細請電洽或看粉絲頁，依選擇肉品等級不同）
- 必點選單： 依當季海鮮櫃點選新鮮貨（如、），肉品推薦或，必點，種類豐富新鮮，湯底煮完食材後很清甜。
老饕總結：羅東吃到飽怎麼選？看這張懶人包！
吃了這麼多間羅東吃到飽，幫大家畫個重點吧！直接看錶最快：
| 型別 | 餐廳推薦 | 最佳優點 | 注意事項 | 老饕真心話 |
|---|---|---|---|---|
| 高檔享受 | 饗宴互動式鐵板燒 | 新鮮現做、食材頂級 | 價格最高、需耐心等 | 特殊節日慶祝首選，吃巧也吃飽！ |
| 海鮮狂熱 | 海世界複合式碳烤 | 海鮮種類多、炭烤香、CP值高 | 環境較吵雜擁擠、螃蟹看運氣 | 蝦控貝類愛好者天堂，記得訂位！ |
| 鍋燒雙享 | 赤宴、九牛一鍋、千兵衛 | 一次滿足兩種願望、選擇超多樣 | 肉品品質非頂級、各家差異細微 | 聚餐安全牌，九牛肉稍優，赤宴種類最全。 |
| 專精燒肉 | 燒肉眾 | 醃漬口味多元、炭烤香氣足 | 無火鍋、高價位肉品需加價 | 愛玩烤肉醬、想吃特殊部位可衝。 |
| 麻辣專攻 | 滿堂紅 | 麻辣湯底道地、鴨血豆腐無限續 | 價格偏高、非綜合型態 | 麻辣魂必訪，鴨血豆腐吃到怕！ |
| 精緻鍋物 | 品火鍋、野ㄦ | 食材品質好、環境舒適 | 品項相對較少、價格稍高 | 重視質感、想吃清爽點的好選擇。 |
| 鮮味體驗 | 蒸霸王 | 鎖住食材原味、精華粥超讚 | 口味清淡、需食材絕對新鮮 | 嚐鮮首選，最後那碗粥是靈魂！ |
簡單粗暴歸納一下：
- 只想狂嗑海鮮？ 衝海世界就對了！炭烤香氣無敵（記得訂位！訂位！訂位！）。
- 燒肉火鍋我全都要？ 赤宴、九牛一鍋、千兵衛隨你挑，選擇多不怕沒得吃。
- 頂級享受不計代價？ 饗宴鐵板燒讓你看著師傅變魔術（錢包準備好）。
- 麻辣鍋重度成癮者？ 滿堂紅鴨血豆腐等你來續碗（記得點肉涮麻辣湯！）。
- 只想專心烤好肉？ 燒肉眾多種醃料滿足你的實驗精神。
- 想吃精緻點、食材好？ 品火鍋、野ㄦ給你清爽無負擔的滿足（預算多一點點）。
- 想體驗海鮮原味鮮甜？ 蒸霸王蒸氣鍋+精華粥超驚豔（確認當季海鮮狀況）。
還有最重要的一點：訂位！訂位！訂位！ 羅東吃到飽名店，特別是假日，不訂位真的會等到天荒地老，尤其是海世界、赤宴這種熱門店。電話打下去就對了！
關於羅東吃到飽，你可能想問...
Q：羅東吃到飽平均一個人多少錢？
A：差異很大！從海世界的 NT$600 有找，到饗宴鐵板燒晚餐 NT$1300 以上都有。最常見的燒肉火鍋型別如赤宴、九牛，晚餐或假日大概 NT$650 - NT$750 (含服務費) 之間。建議出發前先查好目標餐廳的最新價格才不會嚇到。
Q：哪家羅東吃到飽最適合帶長輩或小孩？
A：我覺得「鍋物類」相對適合。像是赤宴、九牛、千兵衛這種有火鍋的，湯湯水水比較溫和，長輩接受度高。品火鍋環境舒適精緻也不錯。蒸霸王蒸氣鍋口味清淡也OK。燒烤類油煙較多，鐵板燒價格高，麻辣鍋太刺激，可能比較要看長輩口味偏好。小孩則通常有兒童價或身高收費標準。
Q：有沒有推薦的羅東吃到飽有提供素食選擇？
A：坦白說，羅東吃到飽要找到「真正豐富」的素食選擇比較難，因為主力還是肉和海鮮。不過，「鍋物類」吃到飽是相對友善的。像赤宴、九牛、千兵衛、品火鍋、野ㄦ都有蔬菜區和各式火鍋料（但要注意有些丸類可能含葷）、豆腐、豆皮、菇類等，可以吃得很豐富。記得點「素食湯底」（通常有昆布或蔬菜湯底），並在訂位時先告知需求。純燒烤或海鮮碳烤類對素食者就非常不友好了。饗宴鐵板燒可能有幾道蔬食，但選擇極少且價格不划算。
希望這份掏心掏肺、真實體驗的攻略，能幫你下次來羅東覓食時省下不少冤枉路和冤枉錢（還有冤枉的胃容量！）。記住，吃到飽是場馬拉松，別一開始就衝太快，細水長流才能吃得更多更滿足（老饕的經驗談！）。羅東的好料真的太多，歡迎大家也來分享你的私藏名單，讓這份羅東吃到飽地圖越來越完整！快去訂位吧！
